Blog - Superba Atelier Suisse

Träume sind faszinierende Phänomene, die uns in geheimnisvolle Welten voller Emotionen, Bilder und Situationen entführen. Besonders intensiv träumen wir während der REM-Phase (Rapid Eye Movement), in der das Gehirn hochaktiv ist. Doch warum träumen wir eigentlich?

Immer mehr Menschen haben abends Schwierigkeiten damit, ihren Stress zu vergessen und sich vor dem Zubettgehen ausreichend zu entspannen. Schnell geraten sie in einen Teufelskreis aus durchwachten Nächten und erhöhter Tagesmüdigkeit.

Schnell einschlafen und die Nacht friedlich durchschlafen – das wünschen sich viele Menschen. Die Realität sieht oftmals leider anders aus. Besser entspannen und zur Ruhe kommen dank Hypnose? Wir klären, ob das funktionieren kann!

Durchschnittlich sieben bis acht Stunden Schlaf gelten als optimal. Doch allgemeingültige Empfehlungen sagen nur wenig über unseren persönlichen Schlafrhythmus aus. Wir verraten Ihnen, warum ihr individueller zirkadianer Rhythmus der Schlüssel zu erholsamem Schlaf ist.

In der warmen Jahreszeit geniessen wir die Sonne und das schöne Wetter. Doch die heissen Nächte können das Einschlafen erschweren. Wir haben hilfreiche Tipps für Sie, damit Sie auch bei sommerlichen Temperaturen gut ein- und durchschlafen können.

Ruhige Nächte trotz Restless Leg Syndrom? Wenn Sie öfters von unruhigen Beinen in der Nacht geplagt werden, kennen Sie die Frustration. Wir verraten Ihnen, was Sie wissen sollten, um in Zukunft eine bessere Schlafqualität zu geniessen.