Parures de lit d'été pour nuits chaudes
Dès que les nuits redeviennent plus chaudes, le moment est venu de ressortir la parure de lit d'été de l'armoire. La parure de lit influe en effet sur la température de sommeil et peut aider votre corps à se rafraîchir ou à se réchauffer. Mais quels sont précisément les facteurs à prendre en compte ? Quelle matière vous assure une température agréablement fraîche les chaudes nuits d’été ? En quoi la parure de lit peut-elle créer une ambiance estivale ? Dans cet article, nous allons vous révéler tout ce que vous devez savoir sur la parure de lit d'été parfaite.
- Bien dormir malgré la chaleur – c’est possible
- Quelle est la différence entre une parure de lit pour l’été et une pour l’hiver ?
- Ces matières sont parfaites pour la parure de lit d'été
- Une parure de lit d'été avec facteur bien-être
- Un matelas approprié pour compléter la parure de lit d’été
Bien dormir malgré la chaleur – c’est possible
En été, de nombreuses personnes ont plus de mal à s’endormir que d’habitude. Au lieu de trouver rapidement le repos, nous nous tournons et nous retournons, sans pouvoir trouver le sommeil. Que pouvez-vous faire pour éviter cela ? La température pour dormir est le premier facteur déterminant pour le sommeil réparateur. Dans l’idéal, elle ne devrait pas excéder 20 °C, y compris en été. Quelques astuces vous permettent de tenir la chaleur loin de votre chambre à coucher :
- Obscurcissez votre chambre à coucher, autant que possible, afin d’éviter qu’elle ne se réchauffe trop sous l'action du soleil.
- Aérer à fond le matin et le soir, quand les températures extérieures n’ont pas encore grimpé.
- Si vous disposez d'un climatiseur, pensez à ne pas le régler sur maximum, évitez que le courant d'air soit orienté directement sur des personnes, orientez-le vers la pièce.
Une autre solution permettant de bien dormir malgré des températures élevées est la parure de lit d'été. Les textiles conçus pour les nuits chaudes contribuent en effet à réguler la température et donc à améliorer le climat de sommeil.
Quelle est la différence entre une parure de lit pour l’été et une pour l’hiver ?
Pour beaucoup de personnes, le duvet offre une sensation de confort et de sécurité, il enveloppe notre corps, tel un cocon de douceur, pendant la nuit. Mais en été, cette source de chaleur supplémentaire n’est pas du tout bienvenue. Alors quelle est la fonction de la parure de lit d'été et en quoi se distingue-t-elle précisément de la parure de lit d’hiver ? Tandis qu’en hiver nous apprécions des matières épaisses, ce n’est plus le cas au plus fort de l’été pour la flanelle, l’éponge & Cie. Et pourtant nous avons besoin de linge de lit, même en été. Grâce à la parure de lit appropriée, l’oreiller et un fin duvet développent un agréable effet rafraîchissant, vous permettant de garder littéralement la tête froide.
Ces matières sont parfaites pour la parure de lit d'été
Coton, polyester, soie ou lin, le choix des matières pour la parure de lit semble infini. Chaque matière a ses propres avantages et inconvénients. Pour bénéficier d’un agréable sommeil également en été par fortes températures, beaucoup de personnes misent sur des matières agréables au contact de la peau et respirantes. Elles vous évitent de transpirer trop vite et abondamment pendant la nuit.
Dotés de propriétés en termes de régulation de l'humidité, le coton et le jersey figurent parmi les tissus les plus appréciés pour le linge de nuit d'été. Le satin mako par exemple fait partie des matières un peu spéciales. Grâce à sa structure ferme et lisse, il offre une bonne sensation de fraîcheur au contact de la peau. La percale est un autre tissu de coton très apprécié. Comme le satin mako, elle est rafraîchissante et se distingue par son pouvoir absorbant. Le seersucker est également une matière qui convient parfaitement pour la parure de lit d'été. Doté d’une structure gaufrée en forme de vague, il n’est pas au contact de la peau, permettant ainsi une meilleure circulation de l'air.
Une parure de lit d'été avec facteur bien-être
Maintenant que vous connaissez déjà quelques-unes de nos astuces pour le choix de la matière optimale pour votre parure de lit d'été, l’étape suivante va consister à vous consacrer à l’esthétique de votre parure de lit d'été. En été, nous avons tendance à choisir des vêtements plus clairs qui évoquent la légèreté et le calme. Pour votre parure de lit aussi, vous pouvez choisir des teintes claires qui vous permettront d’obtenir le même effet. De plus, vous avez la possibilité de créer une ambiance un peu plus naturelle avec des motifs floraux ou végétaux. Si vous préférez une ambiance plus maritime, vous pouvez opter pour de lumineuses teintes bleues ou turquoise qui éveilleront de suite des souvenirs de vacances. Qui n'aime pas être allongé.e sur la plage, sous les palmiers et savourer les rayons du soleil sur sa peau ?
Un matelas approprié pour compléter la parure de lit d’été
La parure de lit d'été n’est pas le seul élément à bien choisir pour obtenir un effet rafraîchissant. Le matelas, à la base du sommeil réparateur, se choisit lui aussi avec soin. En tout cas, nous vous recommandons de choisir un matelas favorisant toute l'année une température de sommeil agréable, aussi bien en été, quand les températures sont élevées, qu’en hiver, lorsqu’elles sont fraîches. Les matelas à noyau de ressorts ensachés par exemple sont tout indiqués, ils sont en effet très respirants et permettent ainsi une excellente circulation de l'air. Les matelas en gel mousse sont également une bonne option, ils sont dotés d'excellentes propriétés de régulation climatique et offrent un climat de sommeil optimal. Le choix d’une matière respirante ne s'applique pas qu’aux matelas, il vaut tout autant pour la housse de matelas et le surmatelas.
Veillez à bien aérer le matelas et la parure de lit après une nuit chaude propice à la transpiration, et changez-en plus souvent pour toujours savourer une sensation de propreté hygiénique. Coton ou seersucker, uni ou imprimé, quel que soit votre choix, nous vous souhaitons un sommeil réparateur avec votre parure de lit d'été, même par fortes températures.
