So sorgt Beleuchtung im Schlafzimmer für mehr Entspannung
Die Beleuchtung im Schlafzimmer hat grossen Einfluss auf die Atmosphäre im Raum. So können Lampen an Decke und Wand – oder auch auf dem Nachttisch – zu mehr Entspannung beitragen. Allzu oft wird die Beleuchtung jedoch vernachlässigt, sodass ihr volles Potenzial als Wohfühl-Element gar nicht ausgeschöpft wird. Erfahren Sie hier, wie Sie eine stimmungsvolle Beleuchtung im Schlafzimmer schaffen, die zum Entspannen und Abschalten einlädt.
- Darum ist die Beleuchtung im Schlafzimmer so wichtig
- Eine dimmbare Leuchte im Schlafzimmer: Möglichkeiten für Decken und Wände
- Klein, aber fein: Lese- und Nachttischleuchten
- Harmonisches Design
- Es werde Licht: Kleiderschrank und Boden erleuchten
- Leuchtende Dekoration
- Auf die Beleuchtung im Schlafzimmer kommt es an
Darum ist die Beleuchtung im Schlafzimmer so wichtig
Kaum ein anderer Raum in unserem Zuhause ist so persönlich wie das Schlafzimmer. Hier möchten wir ganz für uns sein, nach einem aktiven Tag zur Ruhe kommen und natürlich gut schlafen. Nicht nur in der Nacht, sondern auch tagsüber oder am Abend dient das Schlafzimmer als Rückzugsort. Umso wichtiger ist es, hier für eine rundum Wohlfühl-Atmosphäre zu sorgen. Unterstützen Sie Körper und Geist dabei, in den Ruhemodus zu schalten, indem Sie mit dem passenden Licht eine friedliche Stimmung erzeugen. Grelle LED-Leuchtmittel mit einer kalten Lichtfarbe (Leuchten mit hohem Kelvin-Wert) sind daher ein No-Go. Mit einer warmen Beleuchtung im Schlafzimmer stehen hingegen alle Zeichen auf Entspannung.
Da im Schlafzimmer meist auch der Kleiderschrank untergebracht ist, sollte die Beleuchtung dennoch auch praktisch sein. Schliesslich möchten Sie morgens nicht direkt in schummrigem Licht nach Ihrer Kleidung tasten. Im Schlafzimmer gilt daher: eine clevere Lösung mit vielseitigen Möglichkeiten muss her.
Eine dimmbare Leuchte im Schlafzimmer: Möglichkeiten für Decken und Wände
Eine Deckenleuchte stellt die optimale Basis für die Beleuchtung im Schlafzimmer dar. Ob als einzelne LED-Spots oder als Hängeleuchte mit Strahlern, die Deckenbeleuchtung sollte dafür sorgen, dass die Mitte des Raums ausreichend erhellt werden kann. Das ist zum Beispiel nicht nur morgens, sondern gerade auch in der kalten, dunklen Jahreszeit angebracht, wenn das Tageslicht schon am Nachmittag schwindet.
Indem Sie sich für eine dimmbare Leuchte entscheiden, profitieren Sie von maximaler Flexibilität und können je nach Lust und Laune auch für sanftes Licht im Zimmer sorgen. Besonders vor dem Schlafengehen empfiehlt es sich, das Licht herunterzuregeln und eine geringere Leuchtmittel-Intensität einzustellen. Denn bei Helligkeit kann der Körper das Schlafhormon Melatonin nicht produzieren und wir werden nicht so schnell müde. Die Folge: Wir liegen noch lange wach im Bett und tun kein Auge zu.
Eine Alternative zu einer dimmbaren Leuchte an der Decke kann eine indirekte Schlafzimmer-Beleuchtung an der Wand sein. Eine Wandleuchte scheint vor allem die Wand an. Da aber auch Wandleuchten in unterschiedlichen Ausführungen erhältlich sind, kann diese Art von Leuchte – zum Beispiel in einem modernen Design mit LED-Birne – den Raum ebenfalls relativ hell erleuchten.
Wählen Sie ausserdem ein warmweisses Leuchtmittel für Ihre Deckenlampe oder Wandleuchte. Leuchten mit kaltweissem Licht sind in anderen Räumen wie im Bad oder in der Küche praktisch, im Schlafzimmer aber hinderlich, weil sie nicht gemütlich wirken.
Extra-Tipp: Wer im Schlafzimmer die grosse Erleuchtung sucht, kann sich auch mit einem weitläufigen Spiegel helfen. Die reflektierende Oberfläche vervielfacht das darauf fallende Licht, sodass der Raum gleich viel heller wirkt.
Klein, aber fein: Lese- und Nachttischleuchten
In beinahe jedem Schlafzimmer ist sie zu finden: die Nachttischlampe. Sie wird besonders gerne als sanfte Leuchte beim Zubettgehen und beim Aufstehen genutzt. Nicht immer ist der Lichtschalter der Lampen an der Decke vom Bett aus erreichbar, sodass die kleine Tischleuchte einen echten Pluspunkt im Alltag bietet. Sie kann bequem vom Bett aus ein- und ausgeschaltet werden. Praktisch ist auch eine zusätzliche Leseleuchte, die sich für alle eignet, die gerne vor dem Schlafen etwas lesen. Für die Augen sind zu schwache Lichtquellen beim Lesen nämlich nicht gesund. Mit einer Leselampe können Sie den Lichtschein flexibel ausrichten, sodass Buch oder Zeitschrift optimal ausgeleuchtet werden.
Leselampen können ruhig eine helle Lichtintensität aufweisen, sollten aber auch nicht zu grell sein. Die Nachttischleuchte wiederum sollte eher ein warmes Licht verströmen – dann stören Sie damit auch Ihren Partner oder Ihre Partnerin nicht, wenn Sie in der Nacht eben mal das Licht einschalten, etwa um ein Glas Wasser zur holen.
Harmonisches Design
Neben Lichtintensität und -farbe spielt auch das Design der Lampen eine wichtige Rolle, wenn Sie eine stimmige Optik im Schlafzimmer schaffen möchten. Ihr Schlafzimmer ist minimalistisch eingerichtet? Dann halten Sie besser Abstand von opulenten Deckenleuchten und verspielten Nachttischlampen. Wer skandinavische Gemütlichkeit liebt und bei den Schlafzimmermöbeln auf Holz- sowie Stoff-Elemente setzt, kann dies auch bei der Beleuchtung im Schlafzimmer aufgreifen. Ein Schirm aus Stoff verleiht dem Licht oftmals einen sanften Schein und passt auch optisch hervorragend zum Hygge-Gefühl. Zu einem monochronem Farbkonzept oder einer Schlafzimmergestaltung in Schwarz-Weiss passen Lampen mit Silber-, Gold- oder bronze-Elementen hervorragend. Sie sorgen für glänzende Hingucker – auch wenn die Lampe ausgeschaltet ist.
Es werde Licht: Kleiderschrank und Boden erleuchten
Für die Beleuchtung im Schlafzimmer gibt es neben der Deckenbeleuchtung und der Nachttischlampe auch weitere clevere Lösungen, die den Alltag erleichtern. Beliebt sind etwa Beleuchtungssysteme für den Kleiderschrank. Am frühen Morgen spendet die Deckenlampe zu viel, die Leuchten auf den Nachttischen zu wenig Licht? Bringen Sie direkt am Schrank kleine Leuchten an, um alles zu finden, ohne direkt das ganze Schlafzimmer in helles Licht zu tauchen. Ganz schön smart: Moderne Kleiderschränke gibt es sogar mit Bewegungssensor, die die Lampen im Inneren angehen lassen, sobald Sie die Tür des Schrankes öffnen. Alternativ können die Lampen oft über einen Schalter bedient werden.
Ebenfalls praktisch sind LED-Lichtleisten, die unter dem Bett angebracht werden, um den Boden zu beleuchten. Wer nachts öfter mal aufstehen muss, aber wegen des Partners oder der Partnerin kein Licht machen möchte, profitiert enorm von solchen Leuchten. Sich durch die Dunkelheit tasten und womöglich noch mit dem Knie gegen das Bett stossen? Gehört damit der Vergangenheit an! Lassen Sie sich doch einfach direkt in einem Fachgeschäft beraten, wie Sie die nächtliche Beleuchtung im Schlafzimmer optimal gestalten können.
Leuchtende Dekoration
In der Weihnachtszeit wird oft das ganze Haus winterlich dekoriert – Lichterketten mit winzigen Leuchten dürfen dabei nicht fehlen. Dabei können Sie leuchtende Dekoration das ganze Jahr über gut in die Beleuchtung im Schlafzimmer integrieren! In einem Windlicht arrangiert, wird eine Lichterkette beispielsweise zum strahlenden Hingucker auf einem kleinen Tisch in der Schlafzimmer-Ecke neben dem Bett.
Oder wie wäre es statt künstlichen Leuchten mit einem hübschen Teelichthalter auf der Fensterbank oder dem Nachttisch? Ob elektrisches Licht oder Kerzenschein, mit funkelnder Deko schaffen Sie gleich eine ganz besondere Atmosphäre im Raum. Wenn Sie das natürliche Flackern von Kerzen lieben, sollten Sie aber darauf achten, dass die Kerze nicht umfallen kann, um Unfälle zu vermeiden. Machen Sie es sich zu jeder Jahreszeit so richtig gemütlich!
Auf die Beleuchtung im Schlafzimmer kommt es an
Die richtige Beleuchtung im Schlafzimmer macht einen grossen Unterschied: Leuchten an Decke, Wand und Schrank sowie auf dem Nachttisch helfen uns nicht nur dabei, dass wir uns im Dunkeln zurechtfinden. Sie geben dem Raum eine gemütliche, wohnliche Atmosphäre und tragen dadurch zum Wohlbefinden bei.
Allerdings gibt es beim Kauf unterschiedliche Faktoren zu beachten: ob direkte oder indirekte Leuchten, kalte oder warme Lichtfarbe, grelles oder sanftes Licht. Je nach Leuchten- und Licht-Art kann eine Schlafzimmer-Beleuchtung den Raum in gemütlichem Schein erleuchten lassen, oder ihn störend für unseren Schlaf machen. Überlegen Sie also genau, wo Sie welche Leuchte anbringen oder aufstellen. Haben Sie das passende Licht gefunden, steht der abendlichen Erholung im Schlafzimmer nichts mehr im Weg.
